jak sie

Taki ból to czasem oznacza nieciekawe sprawy. Jak się będzie przedłużał to trzeba iść do lekarza.

Ten próg to on mi już regularnie obniża od jakiegoś czasu. W sumie to mocno zaczęło się pieprzyć po przerwie gwarancyjnej kiedy biegałem z AW. Connect potraktował mi to jako przerwę i do dzis kwiczy ze stan treningu jest „ponad siły” Test zrobię chyba dopiero jak wrócę do PL i odpocznę ze dwa dni. gdzieś przeczytałem, że u innych to też [...]

Skompletuj taki zestaw Ławka regulowana Stojaki regulowane ( zwracaj uwage na wysokość regulacji ) Gryf prosty w zaleznosci od twojego wzrostu 180 cm lub 160 do wszystkiecgo ( ja taki mam bo jestem niski) jak gryf 180 kupisz to tez pasuje wtedy krótki 120 2x hantelki obciążenie żeliwne pod swoje potrzeby najlepiej dla poczatkujacego [...]

Ja rozumiem robić trening i sie wspomagać efke ale przed robotą.A jak sie organizm uodproni to co w noska trzdba bedzie dać?

[...] działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała trzeba się przygotować jak do normalnego badania aby wynik był jak najbardziej [...]

jak nie bawiłes sie w saa ze sam sobie mogłeś namieszać w hormomach, to szukaj jakiegoś mądrego endokrynologa, żeby szukał przyczyny

A jak sie czujesz ogolnie???

Jak wyżej a z drugiej strony bym tak przestawił żeby nogi dać na piatek bo po mocnym treningu nóg w weekend przy dużych domsach łatwiej się regenerowac niż w tygodniu a czasem boli całe 2/3 dni:)

Odnośnie wody to ja od 4 lat ( ja i cała moja rodzina ) pijemy wodę tylko z kranu , uzywamy dzbanka filtrującego i filtrów zwykłych firmy AQAPOOR czy jakos tak ( te z biedronki) i wode leje do butelki którą raz na jakiś czas wymieniam i i myję . Wode w miescie mamy bardzo dobrej jakości ( nowa stacja uzdatniania ) ale rury jak to rury [...]

[...] a drugi będzie ciężko zapyerdalal i i tak będzie "zalany "i będzie musiał "redukować" jeżeli będzie chciał "dobrze się prezentować" chociaż ja mam na to wywalone i na zimę jak się obzeram to jestem "podlany" ostro' taki np B.J Penn albo Anderson ,Liddel czy Fedor czy Cain stricte "rzeźby " nie mieli raczej a nie można powiedzieć że ciężko nie [...]

Plecki jakieś luźne w MC - nie jest to zalekkie dla ciebie?? No dałoby radę wziąć więcej. Ale - wracam po przerwie urlopowej, więc ostrożnie, a dwa - trochę się boję większych ciężarów jak na niższych nie do końca dobrze się czuję z techniką.

Witam ,No wiec same słowo „martwy” odnosi się do pozycji, jaką przed rozpoczęciem kolejnego powtórzenia powinien przyjąć ciężar. Każde z nich rozpoczynasz od podniesienia „martwego” (nieruchomego, leżącego na ziemi) obciążenia, aby wygenerować jak największą siłę. Nie odkładanie sztangi po wykonaniu powtórzenia jest błędem – obniża efektywność [...]

Ile na wieczór pijesz Bane, bo rzeźbę miałeś dość dobrą jak żeś zdjęcia dawał i się zastanawiam czy waląc browary od czasu do czasu może być z formą kiepsko. Ja to tak w weekend piję.

Bardzo kiepska technika . Poproś może jakiegoś trenera o pomoc bo krzywdę sobie zrobisz .Zrób może tak.- Stań ze stopami nieco szerzej od szerokości bioder. Twoje stopy powinny być skierowane lekko na zewnątrz (rotacja zewnętrzna).-Trzymaj plecy i szyję prosto i upewnij się, że stopy są mocno osadzone na ziemi. Brzuch powinien być napięty.-Opuść [...]

Ja nie mogę iść spać jak mi się chce srać albo lać... A ja po piwsku wieczornym mam lanie ostre

Jak mi na odbloku skacze prolo to biore cwiartke w ciagu dnia, a wieczorem zamulenie schodzi na tyle, ze juz trening jakis da sie zrobic :D a kto mial wywalone prolo ten co to znaczy "zebrac sie na silke".

[...] kurczaka, płatki kukurydziane, owoce olej 5. Piers z kurczaka makaron olej 6.Twaróg płatki kukurydziane, owoce olej Pozostałe dni treningowe Wszystko jest dokładnie tak samo tylko ilością się różni, oraz do posiłku pre nie idzię białko z prochu tylko mięsa DNT Tu z kolei nie mam stałego schematu i w zależności jak mam ochotę, byle makro było ok

Ja nie mogę iść spać jak mi się chce srać albo lać...

[...] bilansie kalorycznym, trzeba mieć świadomość tego, że będziesz budował nie tylko mięśnie, ale również odłoży się trochę tkanki tłuszczowej. Plusem tego aby odłożyło się jak najmniej, jest to, że poprawiłeś wrażliwość insulinową po okresie redukcji tkanki tłuszczowej i niski Poziom tkanki tłuszczowej (o ile tak jest). Wychodząc z redukcji i [...]

Witam! Otóż od dluzszego czasu trenuje boks i kickboxing i na treningach mianowicie zadaniówki z podwójną gardą, bardzo obcieram sobie czoło. Chodzi tutaj o to, ze jak sie juz mocno spoce i sciagam rekawice na czolo, orzy okazji dostając cios obcieram sobie mocno czolo. Pytanie dosyc glupie ( bo oczywiscie sporty walki to nie golf wiec bol jest [...]